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鸽子怎么吃滋补效果好

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

鸽子肉是非常珍贵的肉品,对身体有很好的保健功效,比如吃鸽子肉可以健脑补肾,可以增强人的记忆力,女性吃鸽子肉可以美容养颜,身体虚弱迪庆州专治癫痫病哪里医院好的人吃鸽子肉可以帮助身体快速恢复,吃鸽子肉还能够预防多种疾病,那么怎么吃这种肉才能获得良好滋补效果呢?

第一、枸杞鸽子煲靓汤

中草药配料表:沙参5g白芷5g党参5g扁豆10g枸杞10g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱10g姜10g盐少许。

制作方法:

1、把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽施秉县哪家医院癫痫科看到好子洗净。

2、整只鸽子用冷水煮开(飞水),除玉溪市看癫痫病哪家医院最好去血末后备用。

3、将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。

4、煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。

制作用时:约1.5小时。

秘笈:枸杞鸽子汤白城市哪的癫痫病医院最好的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好。

第二、银耳陈皮炖乳鸽

特点:味道清鲜,有滋阴补肺疗效。

制作方法:

1、乳鸽宰杀洗净,剁成块,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中。

2、水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮。

3、锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即可。

第三、山药鸽子汤

原料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个。

配料:红枣3个、枸杞少许。

调料:姜片,大葱段,料酒、盐、鸡精。

做法:

1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净。

2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时。

3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳。

4、用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳。

5、小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。

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