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初冬养生汤怎么做呢

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

随着工作的压力越来越大,即便是到了寒冷的冬季,还有很多人每天都忙碌在工作上,没有时间去照料身体,冬天到了天气越来越冷,这时候大家就更应该注意养生的方法,养生不是只靠着锻炼身体就可以河南省那家医院癫痫病治疗的,还需要注意许多的饮食方式,身体体质应该多喝一些养生汤,那么初冬养生汤怎么做呢?

编者按:冬季到了天气寒冷,这时候大家就更应该注意养生,下面小编为大家推荐了几款初冬养生汤,赶紧去看看吧!

青红萝卜煲龙骨

营养功用:清热解毒、清肠胃。

原料:青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。

青红萝卜煲龙骨

做法:

1. 将龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

2. 青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。

3. 砂锅放2/3 水,烧开后,下入龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入青红萝卜、马蹄,文火炖4 小时即可。注意,炖的过程中要经常观察,并撇去汤面上的油脂。

猴头菇煲螺头

营养功用:健延边朝鲜族自治州癫痫病那家医院好脾胃、防癌、降胆固醇。

原料:猴头菇200 克、螺头150 克果洛癫痫病治疗最权威医院、老鸡400 克、龙骨400 克、赤肉400 克。

猴头菇煲螺头

做法:

1. 将猴头菇提前泡发1 小时,洗净、切块备用。

2. 螺头泡发30 惠济军海医院好不分钟,洗净备用。

3. 将老鸡、龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

4. 砂锅放2/3 水, 烧开后,下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入猴头菇,文火炖4 小时即可。

或许在大多数人眼里,初冬季节的养生汤应该,是高热量,高营养的食物,可是大家的这些想法都是错误的,初冬季节天气刚刚开始寒冷,安排滋补身体的食谱上面,应该多吃一些猴头菇,螺旋头,青萝卜,这些富有它是化合物,高粗料纤维,但食物来调理身体健康。

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